宮城県の応援ポケモンといえば、海を旅するラプラス。

そのラプラスをモチーフにした「ラプラス公園」が、いま子ども連れのおでかけスポットとしてじわじわ話題になっています。

宮城県内には現在2か所のラプラス公園がありますが、今回は利府町のモリリン加瀬沼公園内にある「ラプラス公園 in かせぬま」に実際に行ってきました。

以前、岩手の応援ポケモン・イシツブテをテーマにした「イシツブテ公園」を訪れたときは、乳幼児向けの小さな公園という印象でした。

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2026.07.02

一方でラプラス公園は、“海のポケモン”が主役の爽やかな世界観が広がり、遊具の内容もガラッと違うのが印象的でした。

巨大ラプラスのすべり台をはじめ、幼児〜小学校低学年まで楽しめる遊具が揃っていて、兄弟・姉妹で年齢が違っても同じ空間で遊べるのが魅力です。

今回は、実際に子どもと訪れてみて感じたラプラス公園の様子や、イシツブテ公園との違いを、写真付きで詳しくレビューしていきます。

基本情報｜ラプラス公園 in かせぬま（モリリン加瀬沼公園内）

ラプラス公園 in かせぬまは、宮城県利府町にある「モリリン加瀬沼公園」の一角に整備された、宮城応援ポケモン・ラプラスをテーマにした公園です。

巨大ラプラスのすべり台を中心に、海のポケモンをモチーフにした遊具が並び、子どもが思わず走り出したくなる開放的な雰囲気が魅力です。

仙台市中心部から車で30〜40分／週末のおでかけ候補としてもアクセス◎

• 所在地：宮城県宮城郡利府町加瀬字新堤下7-1
• 開園時間：
  • 4〜9月：8:00〜18:00
  • 10〜3月：8:00〜17:00
• 休園日：年末年始（12/29〜1/3）
• 入園料：無料
• 駐車場：第1〜第4駐車場（計412台）
  • ラプラス公園に最も近いのは 第2駐車場
• アクセス：三陸道・利府塩釜ICから車で約5分
• 公園の規模感：ラプラス公園単体はコンパクトだが、モリリン加瀬沼公園全体としては大型遊具・芝生広場・自然散策まで楽しめる広さ

休日は駐車場が混みあうことも

天気のいい日は、駐車場が混みあうこともあります。

以前モリリン加瀬沼公園に行ったときには、周辺の道路まで混雑していたこともありました。

公園に入るには、利府JCT方面から左折・多賀城IC方面から右折で入ることができますが、利府JCT方面から左折で入場したほうがスムーズかもしれません。

実際に行って感じたラプラス公園の魅力

ラプラス公園 in かせぬまを訪れてまず驚いたのは、巨大ラプラスの存在感。

遠くからでもすぐに見つけられるほどのサイズで、子どもたちは到着するなり一直線に駆け寄っていきました。

大型遊具（ラプラス・クライミング系）

まずは一番目を引くラプラスの滑り台。

ラプラスの背中側がすべり台になっていて、側面にあるクライミングを使ってを登るとラプラスの背中に立てる構造。

写真映えはもちろん、遊具としての満足度も高く、何度も滑りたくなる楽しさがありました。

口コミでは「滑り台が急」という声もありますが、実際に遊んでみたところ、小学校低学年なら問題なく楽しめる印象でした。

乳児などの小さなお子さんは、一人で滑るとバランスを崩してしまうこともありそうなので大人のサポートがあったほうが安心だと思います。

スプリング遊具（タマンタ・ホエルコ・サメハダー）

公園全体は「海のポケモン」がテーマになっていて、タマンタやホエルコ、サメハダーなどのスプリング遊具が点在。

イシツブテ公園の“岩タイプの世界観”とはまったく違い、青を基調とした爽やかな雰囲気が広がっています。

遊具の配置もゆったりしていて、子ども同士がぶつかりにくいのも好印象でした。

小さなラプラスもスプリング遊具になっていました。

中に乗り込めるようになっていて、小さなお子さんでも安心して遊ぶことができます。

ラプラスに乗り込んだ子どもの写真はかなりかわいい！

写真を撮るのにもぴったりな遊具だと思います。

幼児向け遊具（迷路・ウミディグダのチャイム）

可愛らしいウミディグダが近くにいる、ウミディグダのチャイムという遊具もありました。

シルバーの筒の部分を専用のバチで叩くと優しい音が心地よく響きます。

ウミディグダが色々なところからひょっこりと顔を出しているのも可愛すぎます。

乳児などの小さなお子さんが楽しめそうな、小さな迷路のような遊具も。

小さなトンネルのような入口は、思わず小さなお子さんが入ってみたくなるような構造です。

迷路は完全な閉鎖空間ではないので、小さなお子さんだけでも安心。

中には水タイプのポケモンたちが描かれているので、探すのが楽しくなりそうです。

回転遊具

ラプラス公園の良かったところは、幼児だけでなく小学校低学年の子どもでも楽しめる遊具が揃っていること。

この遊具はぐるぐると回る構造になっていて、周囲で走って回したり、中に乗り込んでぐるぐる回る様子を楽しむことができました。

小さなお子さんはぶつかったりしないように十分な注意が必要ですが、周囲には座ることのできるベンチタイプの囲いがあるので、大人が近くで見守れるような配置になっています。

その他　写真映えスポット

クライミングドームや波をイメージしたアーチ型遊具など、体を使って遊べるものが多く、兄弟・姉妹で年齢が違っても同じ空間で楽しめそう。

ブランコにもさりげなくラプラスがデザインされていて、見た目も可愛いデザインでした。

大きなラプラスの近くには自撮りスポットもあり、自撮り台にはラプラスの小さな飾りも。

芝生スペースも広く、ラプラス公園以外にもモリリン加瀬沼公園の遊具がすぐ近くにあるので色々な遊具で遊んで楽しめます。

ポケふたを発見！

ラプラス公園内ではポケふたを見ることができます。

宮城県内にはポケモンがデザインされたマンホール、【ポケふた】が37か所？ありますが、そのうちの一つがラプラス公園にあります！

モリリン加瀬沼公園ならではの魅力

ラプラス公園 in かせぬまを訪れて感じたのは、「ラプラス公園単体の楽しさ」だけでなく、モリリン加瀬沼公園というロケーションそのものが、子連れのおでかけにとても相性がいいということです。

ラプラス公園は公園の一角に位置しているため、ラプラスの遊具で遊ぶだけで終わらず、自然・広場・大型遊具などを組み合わせて“半日レジャー”として楽しめます。

広々とした芝生広場

公園内には広々とした芝生広場があります。

遊具に飽きた子どもが走り回ったり、レジャーシートを広げてお弁当を食べたりと、家族でゆったり過ごせるスペースが十分にあります。

テントを広げてゆったりと過ごしている家族連れがたくさんいました。

広い芝生広場なので、大きめのシェードを広げても問題なさそうです◎

芝生広場が広がっているのでラプラス公園の周辺も視界が開けていて、子どもを見守りやすいのも安心ポイント。

モリリン加瀬沼公園には大型複合遊具や幼児向け遊具も揃っていて、ラプラス公園とは違った遊び方ができるのが魅力。

冒険の丘という大型遊具は、小学生が楽しめるような遊具。

ターザンロープなどの遊具もあるので、兄弟・姉妹で年齢が違っても、それぞれが楽しめる遊具があり家族全員の満足度が高い公園だと感じました。

砂場では水・どろんこ遊びも

ラプラス公園のすぐ近くには管理棟があるのですが、トイレなどもしっかりと完備されていて安心です。

管理棟のすぐ横には水道と砂場があり、色々な年齢の子どもたちが砂場で遊んだり、水を流しながら水路を作って遊んでいました。

水遊びや砂場遊びが好き！というお子さんは、着替えが必須かもしれません(笑)

注意！　公園内は全体的に水はけが悪い印象

モリリン加瀬沼公園は全体的に水はけが悪い印象でした。

公園に遊びにいった日は雨が上がってから1日ほどが経っていましたが、それでも公園の中にはなんか所も水たまりが。

芝生も湿っているほか、低い場所に向かって水が流れている場所もあり(子どもは楽しいと思いますが)・・・。

雨上がりの直後に行く人は、足元にご注意ください。

ピクニック広場ではバーベキューも可能

ラプラス公園から少し離れた場所にはピクニック広場というエリアもあります。

そこでは、火器の使用が許可されるエリアもあるようなので、バーベキューをすることも出来るそうです。

蒔の使用・直火は禁止されているので、炭などをご準備ください！

エリアの使用料金は無料なようですが、事前の予約が必要(当日でも空きがあれば利用可能)だそうです。

気になる方はモリリン加瀬沼公園の公式ホームページをご確認ください。

イシツブテ公園との比較｜岩タイプと水タイプ、世界観の違いが楽しい

以前訪れた岩手の「イシツブテ公園」と比べると、ラプラス公園は、まず世界観の方向性がまったく違うことに驚かされます。

イシツブテ公園は乳幼児向けの小規模公園、ラプラス公園は幼児〜低学年まで楽しめる大型公園という違いがあります。

目的や子どもの年齢によって選び分けると満足度が高いと感じました。

規模と滞在時間の差

実際にどちらの公園にも行ってみて感じた大きな違いは、公園の規模と滞在時間。

イシツブテ公園inきたかみ は単体で完結する小規模な公園で、滞在時間は30〜60分ほど。

イシツブテ公園inもりおか は周辺に色々な施設が建ち並んでいるので、周辺施設を利用すると滞在時間は伸びそうです。

一方、ラプラス公園はモリリン加瀬沼公園内にあるため、ラプラス遊具で遊んだあとに大型遊具や芝生広場、自然散策まで楽しめます。

結果的に公園だけでも2〜3時間は余裕で過ごせる“半日レジャー”になる点が大きな違いです。

混雑状況・注意点｜駐車場は第2が便利

ラプラス公園 in かせぬまは、オープン以来ずっと人気のスポット。

特に土日や長期休みは、朝から家族連れでにぎわいます。

実際に訪れた際も、すでに多くの子どもが遊んでいて、ブランコや回転遊具は常に順番待ちができていました。

駐車場は第2が最も近いが埋まりやすい

モリリン加瀬沼公園は駐車場が広いものの、 ラプラス公園に近い 第2駐車場 は人気で、午前中から埋まりやすい印象。

確実に停めたいなら、早めの到着が安心です。

第1や第3駐車場も、そこまで離れてはいないので、第2駐車場が混みあっていてもそこまでの心配は必要ありません。

夏場は「遊具の熱さ」に注意

ラプラスの背中やすべり台は日差しを受けやすく、夏場はかなり熱くなることも。

遊びにいった日も、午前中から日差しが出ていたこともあり滑り台に座ると少し熱いと感じました。

遊具が暑くなり始める前・午前中の涼しい時間帯に遊ぶようにしたり、遊具に触れる部分は洋服でカバーできるような服装を選ぶと安心です。

日陰は少ないので帽子や日傘などで対策を

広い芝生広場やたくさんの遊具がありとても魅力的なラプラス公園・モリリン加瀬沼公園ではありますが、屋根があるような休憩場所はとても少ないです。

木の下で木陰になっているようなベンチも何か所かありましたが、涼しさを求めて常に人が座っているような状態でした。

特に暑い日などは熱中症対策が必要だと思うので、帽子や日傘・ハンディファンを活用したりテントで日陰になる休憩場所を確保するなど対策が必要そうです。

周辺スポット｜遊んだあとに立ち寄りたい利府・仙台の人気スポット

ラプラス公園 in かせぬまは、利府町の中心エリアから近く、遊んだあとに立ち寄れるスポットが多いのも魅力です。

イオンモール新利府（北館・南館）／コナズ珈琲

車で約5〜10分とすぐに立ち寄ることができます。

飲食店の選択肢が多く、フードコートも広いので子連れでも安心。

新利府は店舗数が多く、遊んだあとの買い物や休憩にぴったりです。

南館1階には、パイ専門店のリルもあります。

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2026.05.27

北館の駐車場からすぐの場所には第二次ハワイアンブームの火付け役ともいえるコナズ珈琲も。

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2026.05.18

看板メニューともいえるハワイアンパンケーキも美味しいですが、最近人気が高まっているタコライスなども堪能できます！

店内は広々としているので、家族連れにもおすすめのお店です。

仙台方面に戻るなら：ポケモンセンタートウホク（仙台PARCO）

ラプラス公園でポケモン熱が高まった子どもに刺さるスポット！

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2025.03.23

仙台駅前なのでアクセスしやすく、グッズ購入やガチャも楽しめます。

ここでしか買えないアイテムがたくさんあるので、ポケモン好きなお子さんを連れてぜひ行ってみてほしいスポットです。

仙台駅前のおすすめスポットはブログ内でたくさん紹介しているので、ぜひご覧ください♩

まとめ｜ラプラス公園は「遊具の充実 × 写真映え × レジャー」が叶う特別な公園

ラプラス公園 in かせぬまは、巨大ラプラスのすべり台を中心に、海のポケモンたちが並ぶ世界観がとても魅力的でした。

幼児だけでなく小学校低学年までしっかり遊べる遊具が揃っていて、兄弟・姉妹で年齢が違っても同じ空間で楽しめるのが大きなポイントです。

さらに、モリリン加瀬沼公園内にあることで、芝生広場・大型遊具・水遊び・自然散策まで組み合わせられ、結果的に“半日レジャー”として満足度の高い時間を過ごせる公園だと感じました。

写真映えスポットも多く、家族の思い出を残す場所としてもぴったりです。

岩手のイシツブテ公園と比べると、ラプラス公園は遊具の種類や規模が大きく、より幅広い年齢の子どもが楽しめる構成になっていると感じました。

利府町は周辺スポットも充実しているので、ランチや買い物と組み合わせたおでかけプランが立てやすいのも魅力。

ポケモン好きの子どもなら、仙台駅前のポケモンセンタートウホクまで足を伸ばすのもおすすめです。

ラプラス公園は、遊具の楽しさだけでなく、家族でゆったり過ごせる環境が整った“また行きたくなる公園”。

宮城で子どもとおでかけ先を探している人には、ぜひ一度訪れてほしいスポットです。

宮城県内のおでかけスポットは別の記事でも紹介しています。

気になる記事をチェックしてみてください！

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2026.05.09

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2025.05.20

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シャオミから人気のスマートバンドの最新モデルとして、2025年6月27日に「Xiaomi Smart Band 10」を発売しました。

市場想定価格は2025年8月で、Standard Editionが6280円（税込）、Ceramic Editionが8680円（税込）ということで、初めてセラミック製も登場しました！

セラミックエディションだけ、価格が高いのでどうしようかな・・・と悩んだのですが、せっかく買うなら新しいものにしてみよう！とセラミックエディションを購入してみました・・・！

• 9と10の比較をしたい
• セラミックエディションの使い心地を知りたい

そんな人の役に立てるようにまとめてみました！

Xiaomi Smart Band 10 Ceramic Edition

では、今回奮発して購入してみたセラミックエディションについて。

今までのモデルよりも高級感がある・・・！

Xiaomiのスマートバンドといえば、コスパがいいというイメージが強かったのですが今回のセラミックエディションは今までよりも高級感があります・・・。

箱も今までよりも高級感がある気がする。

付属品

付属品は、本体・説明書・充電器の3点。

明らかに従来のモデルよりも重量感がある・・・！

まず箱から取り出して驚いたのが、重量感。

今までXiaomiのスマートバンドは、mi band5,6　そしてSmart band9と使ってきましたが、今回の10は持った感じが全然違う！

後ほど重さについては詳しく触れたいと思います。

注目ポイントは画面の大きさと明るさ

Smart band10は今までとどこが違うの？

ということが気になると思いますが、簡単にいうと画面が大きくなり、更には画面の明るさが向上し、屋外などでも更に見やすく・使いやすくなったとのこと。

Xiaomiの公式ホームページによると、9と比較すると画面占有率が66％(Smart band 9)から73％(Smart band 10)へと大幅に向上したそう。

9と10を比較してみた

では、気になる従来のモデルとの比較をしていきたいと思います！

今回比較してみるのは、Smart band 9のミッドナイトブラック。

素材は従来モデルでは一般的なアルミニウム合金フレームで、純正のストラップを使用しています。

対するSmart band 10は、上でも紹介したようにセラミックフレームで、純正のストラップを使用しています。

重さは明らかに違いが

まずは、気になる重さから。

どちらも純正のストラップをつけて計量してみます。

まずは、Smart band 9から。

その重さは27ｇ。

では、対してSmart band 10のセラミックエディション。

なんと、44g・・・！

たった17gの違いではありますが、持ってみたときのずっしりとした感じは明らかに違いがあったので、実際に重さを測ってみて納得しました。

ちなみに、mi band 6も手元にあったので計ってみると

23gでした。

9と比較すると、6と9とでは画面の大きさが全然違いますがそれでも4g程度の差・・・。

そう考えると、9と10でこれだけの重量の差があるというのは、結構な差と言えそうです。

セラミックエディションなので、ここまでの重さがあるのだと思うので、今までと同じアルミニウム合金のものであれば9と10を比較してもここまでの差はないと思われます。

画面の大きさも比較してみると

次に画面の大きさも比較してみましょう。

(左が9／右が10)

比較するまでは、ほとんど変わらないんじゃ・・・と思っていたのですが、やはり並べてみると大きさも違いがありますね。

10ではベゼル幅が2㎜ということで、確かに言われてみると9よりも更に画面占有率が上がったことが分かります。

ちなみに9は画面の対角線の長さが1.62インチなのに対して、10は1.72インチだそうです。

ちなみに解像度と最大輝度にも違いが

ちなみに、実感としてはあまり分かりませんが解像度と最大輝度にも差があるようです。

解像度
Mi Band 9：192×490 px
Mi Band 10：212×520 px に向上

最大輝度
Mi Band 9：1200 nits
Mi Band 10：1500 nits（約25%アップ）

このへんの数値の差を見ると、やはりディスプレイが広くなり視認性が向上したことがうかがえますね。

その他

その他、公式などの情報を見てみると色々と機能が向上したことがあるようですが・・・

• 電子コンパスに加えて、9軸モーションセンサー搭載
• 睡眠効率など詳細解析追加が可能に
• OSがHyperOS 2.0に

・・・ただ、全ての機能を十分に使いこなせていない私としては、グレードアップした感はあまり分かりませんでした。

実際に使用してみた感想・レビュー

では、実際に使い始めてみて感じたことを正直に書いていこうと思います！

良かった点

まずは、良かった点について。

セラミックのずっしり感、高級感◎

はじめは、セラミックの重さが結構気になるな・・・と思っていたのですが、実際に使ってみると全然気になりませんでした！

セラミックのツヤツヤ感も高級感がありつけていて気分が上がるのと、肌馴染みが良い感じがしてつけているときのサラッとしたフィット感も気に入っています。

画面が見やすく、反応速度も速い

Smart band 9と比較して、そこまで大きな差ではありませんでしたが、今までのものよりも画面が更に大きくなったこともあり、見やすくなりました。

屋外でLINEや電話などの通知が来ても、文字もきちんと見えるのでとても使いやすいです。

従来のものと比べて大きくなった・重くなった・・・と聞くと、日常使いする上では邪魔になるのでは？と思う人もいるかもしれませんが、実際に腕につけて生活してみると今までのスマートバンドと大きく変わるような実感はないので、コンパクトで日常使いしやすいというXiaomiの良さは健在です！

また、画面を操作したときの反応速度も速いです。

6を使っていたときには、画面をスライドするとちょっとしたタイムラグが生じることなどがありましたが、流石は10。

画面をスライドさせてもサクサクと動作します。

バッテリー持ちもよく、充電速度も速い

9と比較すると、バッテリー持ちなどについては大きな差はありません。

ただ、6などと比較するとバッテリー持ちはかなり良くなり、一度フル充電すると二週間ほどは余裕で使うことができます。

充電速度も速く、入浴中などのちょっとした隙間時間に30～40分充電しておくだけでフル充電が可能。

電池がなくなる前に定期的に充電を・・・ということが苦手な人でも、ちょっとした隙間時間に充電が終わるというのは嬉しいと思います。

気になった点

では、ちょっと気になった点について。

スタンダードエディションとの価格差ほどの価値があったか

まずは、従来と同じアルミニウム合金のスタンダードエディションとの価格差について。

一番最初に紹介したようにスタンダードエディションは6,280円、それに対してセラミックエディションは8,680円。

なんと2,400円もの差があります。

2,400円もあれば、交換ストラップも購入できそうです。

スタンダードエディションとセラミックエディションは、材質以外に違いはないので正直ここに差額をかける価値があるかどうか・・・は人それぞれだと思います。

確かにセラミックは日常生活程度では傷がつきにくく、劣化しにくいという大きなメリットはありますが、コスパの良さを取るならセラミックでなくても良さそうです。

セラミックエディションにカラーの選択肢がないこと

そして、セラミックエディションを選ぶうえで悩んだことは、色の選択肢が無いということ。

スタンダードエディションのアルミニウム合金にはカラー展開が3色あり、好みや使うシーンに合わせて好きな色を購入することができるのですが、セラミックエディションにおいては選択肢が白しかない・・・！

シンプルな色ではあるので、似合わない！使いにくい！ということはあまりありませんが、中には

白・・・かぁ・・・

という理由で、セラミックを敬遠する人もいるかもしれません。

今後のモデルで白以外の色が登場すれば、セラミックの選択をする人も更に増えるかもしれません。

セラミックゆえに割れや欠けが起きないか

今までになかった、セラミックという材質ならではのデメリットも考えました。

従来のアルミニウム合金は、

• 柔らかめの金属なので、こすれると傷がつきやすい
• 衝撃には比較的強い
• 軽量で扱いやすい

という特徴がありますが、セラミックは

• 硬度が非常に高く、日常使用での傷にはとても強い
• 耐摩耗性に優れており劣化しにくい
• 強い衝撃や落下に弱く、割れや欠けが起こる可能性がある

という特徴があります。

どちらがいい・悪いということではなく

表面の美しさを長く保ちたいなら、高級感や耐傷性に優れたセラミック

実用性を重視して落とすリスクや衝撃に強いほうがいいなら、アルミニウム合金

生活スタイルや好みに合わせて選択するといいと思います。

アプリでXiaomiアカウント作ることができない問題

・・・とここまで書いていて、すっかり忘れていたことがあります。

スマートバンドを使用するにあたってやらなければならないこと。

スマートバンドをアプリと連動させること、です。

9の時もそうだったのですが、今回も説明書に載っているQRコードを読み取って【Mi Fitness】アプリをダウンロード。

アプリでXiaomiのアカウントを作ることによって、ようやくスマホとバンドがペアリングすることができるのですが・・・

Xiaomiアカウントを作ろうとするとエラーが出てしまう

ということが起きました。

では、どうやって解決したのかというと・・・

AppleストアやPlayストアで直接アプリを検索する

まずは、説明書に載っているQRコードを使ってアプリを起動する、という工程をやめます。

直接、AppleストアやPlayストアで【Mi Fitness】と検索してダウンロードします。

ダウンロードをすると、Xiaomiのアカウントを作る画面が出てきます。

Xiaomi公式HPからGoogleアカウント連携をしてアカウント作成

このときに、Gmailなどのメールアドレスを入力すると【入力したメールアドレスは無効です】と表示が出てエラーになってしまい、うまくアカウントを作ることができませんでした。

前回同様に、Xiaomiの公式ホームページからログインをするようにして、【Googleアカウントとの連携】を選択してアカウントを作ることに成功しました。

なんで毎回こんな面倒な手順を踏まなければアカウントが作れないのか・・・。

9の時にもスムーズにいかなかった記憶があったので、今回も思い出しながら同じことを繰り返しました・・・。

もし同じように困っている人がいれば、ぜひお試しください！

まとめ

Xiaomi Smart Band 10は、これまでのシリーズからさらに進化したスマートバンドでした。

比較して分かったように画面サイズが大きくなり、明るさや視認性も向上したことで、今まで以上に屋外でも快適に使えるようになりました。

また、OSもバージョンアップしたことで健康管理機能や睡眠モニタリングも強化され、毎日のデータがより正確に取れるようになっていることも大きな特徴です。

今回はシリーズ初となるセラミックモデルが登場しましたが、従来と同じアルミニウム合金モデルもラインナップされています。

高級感や傷のつきにくさを重視するならセラミック、軽さや実用性を優先するならアルミニウム合金と、好みに合わせて選べるのも魅力のひとつです。

私は、セラミックエディションを購入しましたが、アルミニウム合金と比較して少々値段は高くなりますが、セラミックならではの高級感のある質感は買ってよかったと思っています！

今までのMi bandやSmart bandからの買い替えを迷っている方はもちろん、初めてスマートバンドを選ぶ方にとっても、Mi Band 10はバランスの取れたコスパのいいモデルです。

デザイン性と機能性を両立した最新モデル、ぜひ一度チェックしてみてください。

以前の記事で、Smart band9についての詳細記事のありますのでぜひ比較してみてはいかがでしょうか。

【購入レビュー】シャオミ スマートバンド９　5や6と比較してみると

待ちに待ったシャオミのスマートバンド９が手元に届きました！今までスマートバンド６を使用していたので、比較してみたいと思います。シャオミ　スマートバンド９(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateO…

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2024.10.10

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みなさんは日常的に運動していますか？

私は全くと言っていいほど出来ていません・・・。

ジムとか通った方がいいのかな・・・

毎月お金もかかるし、何より初心者すぎてハードルも高い・・・

自宅でちょっとした隙間時間に出来るなにかがあればいいんだけど

・・・ということで、買ってみました！

懸垂バー！！！

• 自宅で簡単に筋トレをしたい
• 懸垂バーを設置したいと思っている
• 懸垂バーの使い心地、設置方法や費用が知りたい

という人の参考になれば幸いです。

自宅に設置した突っ張り棒タイプの懸垂バー

では、早速自宅に設置した懸垂バーを紹介します。

ちょっと分かりづらいですが、黒いつっぱり棒のようなものが懸垂バーです。

工具・工事不要で簡単に設置可能

つっぱり棒のような構造になっているので、壁に穴を開けたり面倒な工事は一切必要なし。

懸垂バーの両脇に頑丈な柱や壁があればどこにでも設置可能です。

柱の位置が分からず心配な場合は下地センサーなどで探すことも可能です。

懸垂にはどんな効果があるのか

まず、数ある自宅トレーニング用品の中で懸垂を選んだのかについて。

それは、懸垂には色々な効果があるからです！

全身の筋肉に効果あり

懸垂は、ぶら下がったり腕や背中の筋肉を使って体を引き上げたりする運動ですが、その過程で様々な筋肉が刺激されます。

まずは、懸垂で最も影響を受けるのが背中の広背筋という筋肉。

その他には腕や肩の筋肉、さらには肩甲骨周りの筋肉にも効くとされています。

棒を握ってぶら下がるので握力なども鍛えられるほか、なんと一見すると懸垂には関係なさそうな腹筋や背筋などの体幹にも効くらしいのです。

姿勢の改善だけでなく、基礎代謝の向上にも

懸垂をすることで上半身を中心とする様々な筋肉に影響があることが分かったと思いますが、懸垂の動きや肩回りや背中の筋肉のストレッチになるため血行を促進する作用もあります。

デスクワークが多い人は、腰痛や肩こりなど筋肉が凝り固まることで様々な問題が起こりがちですが、懸垂で肩回りを動かすことで肩こりや腰痛を緩和することが出来るかもしれません。

また、背中の筋肉が強くなることで、猫背がよくなり姿勢の改善なども見込めます。

背中などの大きな筋肉を使うことで、筋肉量が増えて結果的に基礎代謝が上がり脂肪燃焼効果にも繋がります。

基礎代謝が上がる、ということは太りにくく痩せやすい体質になるということですね。

私自身、懸垂は出来ません！が・・・

ここまで懸垂のことを聞くと

懸垂ってすごい！やった方がいいじゃん！

と思いますよね。私も思います。

でも、私・・・

懸垂なんてしたことありません。できたこともありません。

しばらく運動という運動も全くしていなかったので、そんな簡単に懸垂なんてできませんよ・・・。

という、私のような人でも初心者向けの懸垂があるので、大丈夫です！

初心者は下ろすだけ、の動きだけでも効果あり◎

高い位置のバーを掴んで体を持ち上げるなんて、出来そうにない！

そんな私のような初心者さんでも出来る懸垂運動があります。

それは、ネガティブ懸垂という下ろすだけの運動。

踏み台などを使って、バーが顎付近にある状態からゆっくりと時間をかけながら体を降ろしていくという運動です。

ぶら下がればよいので、普段運動をしないという人でも無理なく続けることができます。

実は引き上げる運動よりも、ゆっくり引き下げる運動の方が筋肉に強い負荷がかかるため筋肉はしっかり効きます。

私も懸垂バーを使った翌日には、肩回りや腹筋に筋肉痛がきましたよ・・・

実際に設置・使用した感想

では、実際に使用してみた感想について。

毎日続けるなら、動線上に設置すべし

購入前に気になったのが

ちゃんと継続して使い続けることができるのか・・・

ということ。

特に私は、自分に甘いので(←)筋トレをしよう！ダイエットしよう！と思っても全然続きません。

そんな状態で懸垂バーを別室に置いたりしたら・・・続くはずがありません。

ということで、毎日使う場所・通る場所に設置しました。

私たちは洗面所の出入り口に設置。毎日必ず通ります。

わざわざ

よし、懸垂するぞ・・・

という感じではなく、気が向いた通りかかった時にぶら下がる程度にしています。

見栄えが悪くない・・・？も解決

懸垂バーが目立つところにあるって、見栄え悪くない？

ということも気になってはいたのですが、我が家はこれで解決！

ロールスクリーン！

設置した場所には扉はなく、ロールスクリーンを設置していたのでちょうどよく隠すことができます。

裏から見るとこんな感じ。

ロールスクリーンなんてないよ、という人はカフェカーテンのようなものを取り付ければとりあえず見えなくはなります。

壁紙や建具などと色を合わせると統一感が出ますよ。

ドアの代わりにロールスクリーン　失敗しないためのポイント

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2026.05.09

ドアの代わりにロールスクリーンを使用した詳細はこちらから。

ぶら下がるだけ、ならハードルも高くない

懸垂なんてできない～

という私ですが、ぶら下がるだけでOKなら断然ハードルは下がります。

まずは筋トレ、というよりも肩回りのストレッチという意識で家事の隙間にちょっと触る、程度から始めています。

もちろん懸垂がバリバリできる夫は、しっかり懸垂をしています。

強度も問題なし

突っ張り棒タイプなので、使ってみる前は

この棒に、全体重を預けて大丈夫なのだろうか・・・

と若干不安もありました。

もし万が一、体重を支え切れずに落下するようなことがあれば尻餅では済まない可能性もありますよね・・・。

高さもあるからこそ心配もありましたが、きちんと突っ張っていれば全くずれたりすることもなく使用することができました！

壁紙を傷めないように・・・なんて中途半端に設置してしまうと、懸垂バーがずれたり外れたりしてしまい、怪我や事故に繋がってしまいますので、しっかり設置しましょうね。

子どものおもちゃになったり　物干しにも

親がぶら下がっているところを見つけると、もちろん子どももやってみたくなります。

自分では届かない高さなので抱っこして持ち上げる感じにはなりますが、子どももぶら下がってみて遊んだりしています。

自宅のおもちゃや遊具ではぶら下がる、という動きは滅多にできませんが懸垂バーなら強度面でも全く問題はありません。

だんだん慣れてくると、ぶら下がったあとに自分で手を放して着地することもできるようになり楽しんでいます。

そして、案外便利なのが物干し竿代わりにも使えるという点。

耐荷重も大きいので、洗濯物をかけても全く問題なし。

筋トレ以外にも使用用途があってよかった、と思っています(笑)

壁紙は今のところ問題なし

突っ張り棒のようなタイプになっていて、固定することができますが心配なのは壁や壁紙の傷み具合。

設置して半年ほど経ちますが・・・

今のところ傷や凹みなどはなし。

ただし、しっかり突っ張り棒を突っ張るようにしないと、バーがずれてしまったりして危険なのと、その拍子に壁紙を傷めてしまう可能性があるので注意が必要です。

心配な場合は、壁紙用の保護シートなどをしてから設置するといいのかも？

シールタイプなので、このシートのせいで懸垂バーが固定できないということはないと思いますが、保護シートを使用した場合は懸垂バーを使用する前にずれたりしないか確認した方がよさそうですね。

突っ張り棒タイプの懸垂バーの良いところ

懸垂バー、と検索すると突っ張り棒タイプの他にも天井取り付けタイプや置き型タイプなど、色々な種類が出てきます。

置き型タイプは壁や壁紙を傷つける心配がありませんが、価格が高めなことが多く、さらには置くスペースも必要になります。

天井取り付けタイプは、置き場所も必要なく強度もあり、本格的に使用することができますが天井に下地がないと取り付けができません。

賃貸などの場合は取り付けができない可能性がありますね。

比較的安価で設置がラク

突っ張り棒タイプなら価格は3000円前後から購入することが可能。

突っ張る面に柱などがあれば設置が可能で、穴を開けることもないので賃貸などでも設置できます。

置き場所に困らないから試しに買ってみたい人にも◎

そして、高さのある場所に設置することになるので置き場所に困らないということです。

きちんと使用するならまだしも、全然使わなくなったものが部屋の片隅に置いてある・・・なんて自体は避けたいですよね。

毎日続けられるか分からない・・・

試しに買ってみたい・・・

そんな人にこそ、突っ張り棒タイプはおすすめです。

万が一、

やっぱり続かない

となってしまっても、取り外し可能なうえ、サイズもそこまで大きくないので処分もラクです。

まとめ

なにか自宅でも簡単に筋トレができるものはないか・・・ということで懸垂バーを購入しました。

置き場所にも困らず、穴を開けたりする必要もないということで【突っ張り棒タイプ】を設置してみました。

手軽に使えるように、日々の動線上に設置することにしましたが、気が向いたときに懸垂バーにぶら下がる・・・というゆるっとした使用を続けています。

飽き性な私の場合、無理なく気軽に続けられそうというところがかなり良かったです(笑)

最初は、壁や壁紙が傷つかないか？と心配ではありましたが、半年使用してみた感じでは特に傷んでいる様子はありませんでした。

設置するときには柱などがある丈夫な部分に取り付ける必要がありますが、大人の体重でもしっかりと支えることができ、安心して使うことができています。

懸垂には、腕や背中の筋肉を鍛えることができるという効果の他にも、腹筋などの体幹にも作用し基礎代謝を上げることが期待できます。

デスクワークで腰痛や肩こりに悩んでいる人にも、無理せず始めることができるおすすめの運動でもあります。

無理に回数をこなそうとはしなくても、少ない回数で、ゆっくりとした動きでも効果が出るらしいので無理せず自分のペースで取り組んでみてください。

記事の途中でも紹介しましたが、改めてこちらもどうぞ。

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